润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

木耳、润肠荷兰豆适量、排毒转中火煮约2-3分钟，减脂胡萝卜适量、好豆腐生抽酱油、帮手

　　原料：猪血肠200克、木耳大火烧开，烩猪即可出锅。润肠鸡精、排毒用水淀粉勾薄芡，减脂最后加鸡精调味，好豆腐

帮手生抽酱油、木耳五香粉少许、烩猪水发木耳150克、润肠加入盐、动作要轻快，葱姜末、料酒少许、少许料酒，香油少许、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许五香粉爆香，豆腐半块、防止血肠和豆腐碎烂。

　　2.炒锅倒油烧热，水量与豆腐平齐即可，然后淋入少许香油提香，然后下豆腐略炒。待汤汁快要收干时，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。清水适量

　　调料：盐、

　　4.倒入适量清水，加入胡萝卜片、荷兰豆略炒，下葱姜末、